Wie war das Facebook-Posting vom „Transalpine“ vor zwei Tagen?! „T. 15“. Und mittlerweile sind es dann nur noch „13 days to go“… Nun ist dieser Event doch sehr viel schneller näher gerückt als gedacht – und ich freue mich (immer mehr). Denn es geht mir sehr gut und die Vorbereitung läuft prima! Und was soll …
Natürlich helfen eine gute Ausstattung (von PearlIzumi…) und ein tolles Team (RP Local Hero/World of Running Dortmund…) schon sehr weiter – aber über allem steht doch die Gesundheit. Vor allem bei den manchmal doch „etwas anstrengenderen“ Wegen durch die Berge. Daher war ich vor kurzem auch beim sportmedizinischen Checkup in der Sportklinik Hellersen (bei der …
Heute mal ein Blog-Eintrag nicht über meine ganzen Lauf-Erlebnisse, sondern zu einem spannenden Nahrungsergänzungs-Produkt. Ich beschäftige mich ja nun schon seit langem mit gesunder Ernährung an sich, mit Besonderheiten der Sport-Ernährung und verschiedensten Nahrungsergänzungs-Produkten. Da greife ich schon seit Jahren gerne und gut auf HIGH5 (Protein-Bars, Protein-Recovery) und vor allem auf UltraSports (Buffer und Gels …
Nun ist schon wieder der erste Monat des neuen Jahres vergangen… Bei mir stand der Januar ein wenig unter dem Motto: Regeneration/Alternativtraining, schöne Läufe mit netten Menschen in toller Natur und leider meinen aus dem Dezember „mitgenommenen“ Knie-Schmerzen. Die Nervenentzündung nach einem Beckenschiefstand und Wirbelsäulen-Blockaden führt trotz deutlich reduzierten Wochenkilometern leider weiterhin bei längeren Läufen …
Nur noch 3 Tage – dann geht es los! Nach einem letzten sonnigen Ruhrklippen-Lauf heute morgen (Samstag) sind wir nun im Endspurt – bzw. in der Phase der End-Spannung und Entspannung. Eigentlich ja die schönste Zeit: Das Tapering zwischen Training und „Wettkampf“. Nur noch ganz lockeres Bewegen, Carboloading, um die Kohlenhydratspeicher zu füllen, Entspannung bei …