Nun ist es nächste Woche schon soweit: Für Heiko und mich geht es zu den 4-Trails in die Alpen! Unzählige schöne Lauf- und Trainings-Kilometer in den letzten Monaten liegen hinter uns (s. auch mein letzter Beitrag): Ob flach oder auf den Hügeln rund um Dortmund, im Westerwald, Schwarzwald, in Südafrika oder auf Gran Canaria, auch …
Kategorie: Training
I feel (very) good – und das nach dem Ultra-Marathon in Kapstadt am letzten Samstag (profilierte 56km beim TwoOceans Marathon), einem Südafrika-Abschieds-Trailrun auf den Lion’s Head (669m) am Montag, dann 15 Stunden Flug, ein wenig Laufen/Cycling/Krafttraining die Woche, einem langen Lauf (35km) am Samstag und dann am Tag danach/gestern der überraschend schnelle 10-Kilometer-Lauf in Münster …
This weekend I spent some days in Heidelberg to visit a wedding from friends. And I used the opportunity to go out for two long(er) runs in beautiful sunny nature over the „hills“ around Heidelberg! Highly motivated by the weather, the landscape and memories about times I spent in Heidelberg before the „workouts“ became much …
I am still running – straight to TAR! 🙂 On Saturday morning I went out for my last long(er) training run before TAR. During my 41km-run I followed the „Ruhrklippen-Trail“ of the Trailrun-Worldmasters 2010 in Dortmund and some parts of the hiking-path „Rund um Dortmund“. Started with some clouds and minor rain the sun came …
I am still alive! After two weeks with very much work in the job, an important meeting with a big customer yesterday and of course „some“ last activities and preparations for my marriage in two weeks I will keep you up to date now with a short blog post. Of course I am not alive …