Deprimiert !

Heute war Hohenneuffen-Berglauf. 9,3 km und ca. 440 Höhenmeter. Bin heute morgen aufgestanden und fühlte mich gut. War alles ok. Wollte die Stunde knacken und mit bisschen motivierender Beschallung auf den Ohren, lief mal wieder mit MP3-Player, sollte es klappen. Startschuß fiel und gleich ging die Meute auf Jagd. Die ersten 2 Kilometer und 2 …

Training heute

So, Sonntag steht der Hohenneuffen-Berglauf an. 9,3 km und ca. 440 Höhenmeter. Ich weiß gar nicht wo ich stehe. Ich hab schon lang kein Tempotraining gemacht- bereite mich gerade auf die langen Läufe vor. Ok- so unvorbereitet kann ich ja nicht starten am Sonntag. Also heut nach der Arbeit eine schnelle Trainingseinheit eingelegt. 10 km, …

Erste Hilfe Training

Gestern war ich bei einem Marathon Stammtisch, der einmal im Monat statt findet. Thema gestern war „Erste Hilfe Training“. Ich kann Euch sagen, das ist echt nicht schlecht, wenn man mal wieder hört, was so alles zu tun ist. Speziell wurde über erste Hilfe bei Läufern referiert. Man konnte auch an „Eddy“ Mund zu Mund …